Dienstleistungen

Fitnessstudio

Unser Fitnessstudio ist mit modernen Geräten für Kraft- und Ausdauertraining ausgestattet. Eine große Auswahl an Fitnessgeräten, freie Gewichte und spezielle Bereiche für funktionelles Training ermöglichen es Ihnen, alle Muskelgruppen effektiv zu trainieren.

Persönliches Training

Individuelle Sitzungen mit zertifizierten Trainern helfen Ihnen, die gewünschten Ergebnisse schneller zu erreichen. Der Trainer wählt für Sie das beste Programm aus, je nach Ihren Zielen: Muskelaufbau, Gewichtsabnahme, Verbesserung der Ausdauer oder der allgemeinen Kondition.

Gruppentraining

Das Training in einer Gruppe ist eine gute Möglichkeit, motiviert zu bleiben und gemeinsam mit anderen Ergebnisse zu erzielen. Wir bieten verschiedene Formate des Gruppentrainings an:

• HIIT (hochintensives Intervalltraining) - effektive Kalorienverbrennung und Muskelstärkung
• CrossFit - Entwicklung von Kraft, Ausdauer und Explosivkraft
• Pilates - Verbesserung der Flexibilität, Koordination und Stabilisierung der Muskulatur
• Stretching - Erhöhung der Gelenkbeweglichkeit und Abbau von Muskelverspannungen

Yoga und geistige Gesundheit

Yoga hilft, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu finden, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu verbessern. Bei Strength Hub werden verschiedene Yogastile angeboten:

• Hatha-Yoga - ein klassischer Stil zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit
• Vinyasa-Yoga - dynamische Bewegungsabläufe zur Entwicklung von Flexibilität und Kraft
• Yoga zur Erholung - sanfte Übungen zur Entspannung und Erholung

Erholungszone

Richtige Erholung ist der Schlüssel zu einem effektiven Training. Der Strength Hub bietet Dienstleistungen zur Entspannung und Regeneration der Muskeln an:

• Sauna - Verbesserung der Blutzirkulation und Abbau von Verspannungen (12 € pro Sitzung)
• Sportmassage - Tiefenmuskelarbeit zur Beschleunigung der Regeneration (45 € für 30 Minuten)
• Kältetherapie - zur Reduzierung von Entzündungen und Schmerzen nach dem Training (30 € pro Sitzung)

Ernährungsberatungen

Unsere Experten helfen Ihnen, einen individuellen Ernährungsplan zu erstellen, um Ihre Ziele zu erreichen - ob Sie nun zunehmen, abnehmen oder die Energie für Ihr Training aufrechterhalten wollen.

Zusätzliche Dienstleistungen

• Fitness-Test - Analyse der Körperzusammensetzung, Ausdauer und Kraft (40 €)
• Personalisierter Trainingsplan - ein individuelles Programm, das auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist (80 €)
• 24/7-Zugang - die Möglichkeit, zu jeder Tageszeit zu trainieren (20 €/Monat zusätzlich zum Abonnement)